129热量(千卡)
14.2蛋白质(克)
7.8脂肪(克)
0.4碳水(克)
53可食部(%)
🧮 鸭肠摄入量热量计算
摄入量 克
鸭肠 × 100克：129 千卡 · 蛋白质 14.2 克 · 脂肪 7.8 克 · 碳水 0.4 克
消耗129千卡约需：32 分钟快走
/ 13 分钟慢跑
/ 22 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 鸭肠热量说明
鸭肠属于禽肉类，每100克可食部分含热量129千卡、蛋白质14.2克、脂肪7.8克、碳水化合物0.4克。表中数值为鸭肠的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（鸭肠为53%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克鸭肠约占总需求的6%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
