260热量(千卡)
10.2蛋白质(克)
15.3脂肪(克)
20.3碳水(克)
100可食部(%)
🧮 红果肠摄入量热量计算
摄入量 克
红果肠 × 100克：260 千卡 · 蛋白质 10.2 克 · 脂肪 15.3 克 · 碳水 20.3 克
消耗260千卡约需：65 分钟快走
/ 26 分钟慢跑
/ 43 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 红果肠热量说明
红果肠属于畜肉类，每100克可食部分含热量260千卡、蛋白质10.2克、脂肪15.3克、碳水化合物20.3克。表中数值为红果肠的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（红果肠为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克红果肠约占总需求的13%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
