316热量(千卡)
38.6蛋白质(克)
8.3脂肪(克)
21.6碳水(克)
100可食部(%)
🧮 太仓肉松摄入量热量计算
摄入量 克
太仓肉松 × 100克：316 千卡 · 蛋白质 38.6 克 · 脂肪 8.3 克 · 碳水 21.6 克
消耗316千卡约需：79 分钟快走
/ 32 分钟慢跑
/ 53 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 太仓肉松热量说明
太仓肉松属于畜肉类，每100克可食部分含热量316千卡、蛋白质38.6克、脂肪8.3克、碳水化合物21.6克。表中数值为太仓肉松的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（太仓肉松为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克太仓肉松约占总需求的16%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
