—热量(千卡)
5.4蛋白质(克)
0.1脂肪(克)
72.9碳水(克)
100可食部(%)
🧮 海冻菜（干）［石花菜，冻菜］摄入量热量计算
暂无该食物的热量数据。
📖 海冻菜（干）［石花菜，冻菜］热量说明
海冻菜（干）［石花菜，冻菜］属于菌藻类，每100克可食部分含热量—千卡、蛋白质5.4克、脂肪0.1克、碳水化合物72.9克。表中数值为海冻菜（干）［石花菜，冻菜］的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（海冻菜（干）［石花菜，冻菜］为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克海冻菜（干）［石花菜，冻菜］约占总需求的0%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
