186热量(千卡)
4.6蛋白质(克)
0.1脂肪(克)
78.8碳水(克)
100可食部(%)
🧮 魔芋精粉［鬼芋粉，南星粉］摄入量热量计算
摄入量 克
魔芋精粉［鬼芋粉，南星粉］ × 100克：186 千卡 · 蛋白质 4.6 克 · 脂肪 0.1 克 · 碳水 78.8 克
消耗186千卡约需：47 分钟快走
/ 19 分钟慢跑
/ 31 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 魔芋精粉［鬼芋粉，南星粉］热量说明
魔芋精粉［鬼芋粉，南星粉］属于薯类淀粉，每100克可食部分含热量186千卡、蛋白质4.6克、脂肪0.1克、碳水化合物78.8克。表中数值为魔芋精粉［鬼芋粉，南星粉］的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（魔芋精粉［鬼芋粉，南星粉］为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克魔芋精粉［鬼芋粉，南星粉］约占总需求的9%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
