331热量(千卡)
12.1蛋白质(克)
1.4脂肪(克)
73.6碳水(克)
100可食部(%)
🧮 煎炸粉摄入量热量计算
摄入量 克
煎炸粉 × 100克：331 千卡 · 蛋白质 12.1 克 · 脂肪 1.4 克 · 碳水 73.6 克
消耗331千卡约需：83 分钟快走
/ 33 分钟慢跑
/ 55 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 煎炸粉热量说明
煎炸粉属于薯类淀粉，每100克可食部分含热量331千卡、蛋白质12.1克、脂肪1.4克、碳水化合物73.6克。表中数值为煎炸粉的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（煎炸粉为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克煎炸粉约占总需求的17%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
