348热量(千卡)
1.5蛋白质(克)
0脂肪(克)
85.8碳水(克)
100可食部(%)
🧮 团粉［芡粉］摄入量热量计算
摄入量 克
团粉［芡粉］ × 100克：348 千卡 · 蛋白质 1.5 克 · 脂肪 0 克 · 碳水 85.8 克
消耗348千卡约需：87 分钟快走
/ 35 分钟慢跑
/ 58 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 团粉［芡粉］热量说明
团粉［芡粉］属于薯类淀粉，每100克可食部分含热量348千卡、蛋白质1.5克、脂肪0克、碳水化合物85.8克。表中数值为团粉［芡粉］的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（团粉［芡粉］为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克团粉［芡粉］约占总需求的17%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
