197热量(千卡)
11.2蛋白质(克)
13.7脂肪(克)
10.1碳水(克)
100可食部(%)
🧮 素鸡丝卷摄入量热量计算
摄入量 克
素鸡丝卷 × 100克：197 千卡 · 蛋白质 11.2 克 · 脂肪 13.7 克 · 碳水 10.1 克
消耗197千卡约需：49 分钟快走
/ 20 分钟慢跑
/ 33 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 素鸡丝卷热量说明
素鸡丝卷属于豆类及制品，每100克可食部分含热量197千卡、蛋白质11.2克、脂肪13.7克、碳水化合物10.1克。表中数值为素鸡丝卷的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（素鸡丝卷为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克素鸡丝卷约占总需求的10%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
