41热量(千卡)
0.5蛋白质(克)
1.2脂肪(克)
7碳水(克)
100可食部(%)
🧮 鲜驴奶（冻）摄入量热量计算
摄入量 克
鲜驴奶（冻） × 100克：41 千卡 · 蛋白质 0.5 克 · 脂肪 1.2 克 · 碳水 7 克
消耗41千卡约需：10 分钟快走
/ 4 分钟慢跑
/ 7 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 鲜驴奶（冻）热量说明
鲜驴奶（冻）属于乳类及制品，每100克可食部分含热量41千卡、蛋白质0.5克、脂肪1.2克、碳水化合物7克。表中数值为鲜驴奶（冻）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（鲜驴奶（冻）为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克鲜驴奶（冻）约占总需求的2%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
