72热量(千卡)
3.7蛋白质(克)
3.5脂肪(克)
6.5碳水(克)
100可食部(%)
🧮 鲜驼奶摄入量热量计算
摄入量 克
鲜驼奶 × 100克：72 千卡 · 蛋白质 3.7 克 · 脂肪 3.5 克 · 碳水 6.5 克
消耗72千卡约需：18 分钟快走
/ 7 分钟慢跑
/ 12 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 鲜驼奶热量说明
鲜驼奶属于乳类及制品，每100克可食部分含热量72千卡、蛋白质3.7克、脂肪3.5克、碳水化合物6.5克。表中数值为鲜驼奶的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（鲜驼奶为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克鲜驼奶约占总需求的4%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
