86热量(千卡)
3.6蛋白质(克)
3.5脂肪(克)
9.9碳水(克)
100可食部(%)
🧮 鲜驼奶（冻）摄入量热量计算
摄入量 克
鲜驼奶（冻） × 100克：86 千卡 · 蛋白质 3.6 克 · 脂肪 3.5 克 · 碳水 9.9 克
消耗86千卡约需：22 分钟快走
/ 9 分钟慢跑
/ 14 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 鲜驼奶（冻）热量说明
鲜驼奶（冻）属于乳类及制品，每100克可食部分含热量86千卡、蛋白质3.6克、脂肪3.5克、碳水化合物9.9克。表中数值为鲜驼奶（冻）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（鲜驼奶（冻）为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克鲜驼奶（冻）约占总需求的4%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
