295热量(千卡)
23.9蛋白质(克)
22.1脂肪(克)
0碳水(克)
100可食部(%)
🧮 奶酪（爱氏晨曦牌，儿童奶酪条）摄入量热量计算
摄入量 克
奶酪（爱氏晨曦牌，儿童奶酪条） × 100克：295 千卡 · 蛋白质 23.9 克 · 脂肪 22.1 克 · 碳水 0 克
消耗295千卡约需：74 分钟快走
/ 30 分钟慢跑
/ 49 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 奶酪（爱氏晨曦牌，儿童奶酪条）热量说明
奶酪（爱氏晨曦牌，儿童奶酪条）属于乳类及制品，每100克可食部分含热量295千卡、蛋白质23.9克、脂肪22.1克、碳水化合物0克。表中数值为奶酪（爱氏晨曦牌，儿童奶酪条）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（奶酪（爱氏晨曦牌，儿童奶酪条）为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克奶酪（爱氏晨曦牌，儿童奶酪条）约占总需求的15%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
