500热量(千卡)
21蛋白质(克)
24脂肪(克)
50碳水(克)
100可食部(%)
🧮 全脂甜奶粉（三元燕山牌全脂甜奶粉）摄入量热量计算
摄入量 克
全脂甜奶粉（三元燕山牌全脂甜奶粉） × 100克：500 千卡 · 蛋白质 21 克 · 脂肪 24 克 · 碳水 50 克
消耗500千卡约需：125 分钟快走
/ 50 分钟慢跑
/ 83 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 全脂甜奶粉（三元燕山牌全脂甜奶粉）热量说明
全脂甜奶粉（三元燕山牌全脂甜奶粉）属于乳类及制品，每100克可食部分含热量500千卡、蛋白质21克、脂肪24克、碳水化合物50克。表中数值为全脂甜奶粉（三元燕山牌全脂甜奶粉）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（全脂甜奶粉（三元燕山牌全脂甜奶粉）为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克全脂甜奶粉（三元燕山牌全脂甜奶粉）约占总需求的25%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
