498热量(千卡)
18.8蛋白质(克)
25.2脂肪(克)
49碳水(克)
100可食部(%)
🧮 全脂奶粉（全脂羊乳粉）摄入量热量计算
摄入量 克
全脂奶粉（全脂羊乳粉） × 100克：498 千卡 · 蛋白质 18.8 克 · 脂肪 25.2 克 · 碳水 49 克
消耗498千卡约需：125 分钟快走
/ 50 分钟慢跑
/ 83 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 全脂奶粉（全脂羊乳粉）热量说明
全脂奶粉（全脂羊乳粉）属于乳类及制品，每100克可食部分含热量498千卡、蛋白质18.8克、脂肪25.2克、碳水化合物49克。表中数值为全脂奶粉（全脂羊乳粉）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（全脂奶粉（全脂羊乳粉）为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克全脂奶粉（全脂羊乳粉）约占总需求的25%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
