481热量(千卡)
18.5蛋白质(克)
23脂肪(克)
50碳水(克)
100可食部(%)
🧮 全脂甜奶粉（红星速溶全脂甜奶粉）摄入量热量计算
摄入量 克
全脂甜奶粉（红星速溶全脂甜奶粉） × 100克：481 千卡 · 蛋白质 18.5 克 · 脂肪 23 克 · 碳水 50 克
消耗481千卡约需：120 分钟快走
/ 48 分钟慢跑
/ 80 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 全脂甜奶粉（红星速溶全脂甜奶粉）热量说明
全脂甜奶粉（红星速溶全脂甜奶粉）属于乳类及制品，每100克可食部分含热量481千卡、蛋白质18.5克、脂肪23克、碳水化合物50克。表中数值为全脂甜奶粉（红星速溶全脂甜奶粉）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（全脂甜奶粉（红星速溶全脂甜奶粉）为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克全脂甜奶粉（红星速溶全脂甜奶粉）约占总需求的24%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
