全脂甜奶粉（飞鹤全脂甜乳粉）的热量与营养成分(每100克)

479热量(千卡)

20蛋白质(克)

23脂肪(克)

48碳水(克)

100可食部(%)

🧮 全脂甜奶粉（飞鹤全脂甜乳粉）摄入量热量计算

摄入量克全脂甜奶粉（飞鹤全脂甜乳粉） × 100克：479 千卡 · 蛋白质 20 克 · 脂肪 23 克 · 碳水 48 克

消耗479千卡约需：120 分钟快走 / 48 分钟慢跑 / 80 分钟骑行（按60公斤成人估算）

蛋白质供能 17%脂肪供能 43%碳水供能 40%

全脂甜奶粉（飞鹤全脂甜乳粉）属于乳类及制品，每100克可食部分含热量479千卡、蛋白质20克、脂肪23克、碳水化合物48克。表中数值为全脂甜奶粉（飞鹤全脂甜乳粉）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（全脂甜奶粉（飞鹤全脂甜乳粉）为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。

按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克全脂甜奶粉（飞鹤全脂甜乳粉）约占总需求的24%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。