96热量(千卡)
21.2蛋白质(克)
1.2脂肪(克)
0碳水(克)
57可食部(%)
🧮 塘水虾［草虾］摄入量热量计算
摄入量 克
塘水虾［草虾］ × 100克：96 千卡 · 蛋白质 21.2 克 · 脂肪 1.2 克 · 碳水 0 克
消耗96千卡约需：24 分钟快走
/ 10 分钟慢跑
/ 16 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 塘水虾［草虾］热量说明
塘水虾［草虾］属于鱼虾蟹贝，每100克可食部分含热量96千卡、蛋白质21.2克、脂肪1.2克、碳水化合物0克。表中数值为塘水虾［草虾］的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（塘水虾［草虾］为57%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克塘水虾［草虾］约占总需求的5%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
