160热量(千卡)
33.7蛋白质(克)
2.8脂肪(克)
0碳水(克)
100可食部(%)
🧮 驴肉（酱）摄入量热量计算
摄入量 克
驴肉（酱） × 100克：160 千卡 · 蛋白质 33.7 克 · 脂肪 2.8 克 · 碳水 0 克
消耗160千卡约需：40 分钟快走
/ 16 分钟慢跑
/ 27 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 驴肉（酱）热量说明
驴肉（酱）属于畜肉类，每100克可食部分含热量160千卡、蛋白质33.7克、脂肪2.8克、碳水化合物0克。表中数值为驴肉（酱）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（驴肉（酱）为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克驴肉（酱）约占总需求的8%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
