167热量(千卡)
28.2蛋白质(克)
6脂肪(克)
0碳水(克)
100可食部(%)
🧮 驴肉（五香）摄入量热量计算
摄入量 克
驴肉（五香） × 100克：167 千卡 · 蛋白质 28.2 克 · 脂肪 6 克 · 碳水 0 克
消耗167千卡约需：42 分钟快走
/ 17 分钟慢跑
/ 28 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 驴肉（五香）热量说明
驴肉（五香）属于畜肉类，每100克可食部分含热量167千卡、蛋白质28.2克、脂肪6克、碳水化合物0克。表中数值为驴肉（五香）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（驴肉（五香）为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克驴肉（五香）约占总需求的8%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
