350热量(千卡)
6.6蛋白质(克)
0.3脂肪(克)
80.5碳水(克)
100可食部(%)
🧮 玉米面面条摄入量热量计算
摄入量 克
玉米面面条 × 100克：350 千卡 · 蛋白质 6.6 克 · 脂肪 0.3 克 · 碳水 80.5 克
消耗350千卡约需：88 分钟快走
/ 35 分钟慢跑
/ 58 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 玉米面面条热量说明
玉米面面条属于谷类及制品，每100克可食部分含热量350千卡、蛋白质6.6克、脂肪0.3克、碳水化合物80.5克。表中数值为玉米面面条的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（玉米面面条为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克玉米面面条约占总需求的18%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
