102热量(千卡)
19.7蛋白质(克)
2.2脂肪(克)
0.9碳水(克)
100可食部(%)
🧮 兔肉摄入量热量计算
摄入量 克
兔肉 × 100克：102 千卡 · 蛋白质 19.7 克 · 脂肪 2.2 克 · 碳水 0.9 克
消耗102千卡约需：26 分钟快走
/ 10 分钟慢跑
/ 17 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 兔肉热量说明
兔肉属于畜肉类，每100克可食部分含热量102千卡、蛋白质19.7克、脂肪2.2克、碳水化合物0.9克。表中数值为兔肉的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（兔肉为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克兔肉约占总需求的5%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
