380热量(千卡)
7.5蛋白质(克)
10脂肪(克)
64.9碳水(克)
100可食部(%)
🧮 全脂甜炼乳（雀巢）摄入量热量计算
摄入量 克
全脂甜炼乳（雀巢） × 100克：380 千卡 · 蛋白质 7.5 克 · 脂肪 10 克 · 碳水 64.9 克
消耗380千卡约需：95 分钟快走
/ 38 分钟慢跑
/ 63 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 全脂甜炼乳（雀巢）热量说明
全脂甜炼乳（雀巢）属于乳类及制品，每100克可食部分含热量380千卡、蛋白质7.5克、脂肪10克、碳水化合物64.9克。表中数值为全脂甜炼乳（雀巢）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（全脂甜炼乳（雀巢）为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克全脂甜炼乳（雀巢）约占总需求的19%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
