332热量(千卡)
8蛋白质(克)
8.7脂肪(克)
55.4碳水(克)
100可食部(%)
🧮 炼乳（甜，罐头）摄入量热量计算
摄入量 克
炼乳（甜，罐头） × 100克：332 千卡 · 蛋白质 8 克 · 脂肪 8.7 克 · 碳水 55.4 克
消耗332千卡约需：83 分钟快走
/ 33 分钟慢跑
/ 55 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 炼乳（甜，罐头）热量说明
炼乳（甜，罐头）属于乳类及制品，每100克可食部分含热量332千卡、蛋白质8克、脂肪8.7克、碳水化合物55.4克。表中数值为炼乳（甜，罐头）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（炼乳（甜，罐头）为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克炼乳（甜，罐头）约占总需求的17%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
