87热量(千卡)
10.3蛋白质(克)
0.9脂肪(克)
9.3碳水(克)
100可食部(%)
🧮 江虾［沼虾］摄入量热量计算
摄入量 克
江虾［沼虾］ × 100克：87 千卡 · 蛋白质 10.3 克 · 脂肪 0.9 克 · 碳水 9.3 克
消耗87千卡约需：22 分钟快走
/ 9 分钟慢跑
/ 15 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 江虾［沼虾］热量说明
江虾［沼虾］属于鱼虾蟹贝，每100克可食部分含热量87千卡、蛋白质10.3克、脂肪0.9克、碳水化合物9.3克。表中数值为江虾［沼虾］的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（江虾［沼虾］为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克江虾［沼虾］约占总需求的4%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
