79热量(千卡)
16.8蛋白质(克)
0.6脂肪(克)
1.5碳水(克)
51可食部(%)
🧮 海虾摄入量热量计算
摄入量 克
海虾 × 100克：79 千卡 · 蛋白质 16.8 克 · 脂肪 0.6 克 · 碳水 1.5 克
消耗79千卡约需：20 分钟快走
/ 8 分钟慢跑
/ 13 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 海虾热量说明
海虾属于鱼虾蟹贝，每100克可食部分含热量79千卡、蛋白质16.8克、脂肪0.6克、碳水化合物1.5克。表中数值为海虾的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（海虾为51%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克海虾约占总需求的4%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
