84热量(千卡)
18.3蛋白质(克)
0.5脂肪(克)
1.6碳水(克)
67可食部(%)
🧮 东方对虾［中国对虾］摄入量热量计算
摄入量 克
东方对虾［中国对虾］ × 100克：84 千卡 · 蛋白质 18.3 克 · 脂肪 0.5 克 · 碳水 1.6 克
消耗84千卡约需：21 分钟快走
/ 8 分钟慢跑
/ 14 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 东方对虾［中国对虾］热量说明
东方对虾［中国对虾］属于鱼虾蟹贝，每100克可食部分含热量84千卡、蛋白质18.3克、脂肪0.5克、碳水化合物1.6克。表中数值为东方对虾［中国对虾］的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（东方对虾［中国对虾］为67%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克东方对虾［中国对虾］约占总需求的4%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
