557热量(千卡)
10.8蛋白质(克)
57.1脂肪(克)
0碳水(克)
100可食部(%)
🧮 猪肉（硬肋，杜长大猪）摄入量热量计算
摄入量 克
猪肉（硬肋，杜长大猪） × 100克：557 千卡 · 蛋白质 10.8 克 · 脂肪 57.1 克 · 碳水 0 克
消耗557千卡约需：139 分钟快走
/ 56 分钟慢跑
/ 93 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 猪肉（硬肋，杜长大猪）热量说明
猪肉（硬肋，杜长大猪）属于畜肉类，每100克可食部分含热量557千卡、蛋白质10.8克、脂肪57.1克、碳水化合物0克。表中数值为猪肉（硬肋，杜长大猪）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（猪肉（硬肋，杜长大猪）为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克猪肉（硬肋，杜长大猪）约占总需求的28%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
