334热量(千卡)
14.2蛋白质(克)
30.4脂肪(克)
0.9碳水(克)
100可食部(%)
🧮 猪肉（前臀尖，良杂猪）摄入量热量计算
摄入量 克
猪肉（前臀尖，良杂猪） × 100克：334 千卡 · 蛋白质 14.2 克 · 脂肪 30.4 克 · 碳水 0.9 克
消耗334千卡约需：84 分钟快走
/ 33 分钟慢跑
/ 56 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 猪肉（前臀尖，良杂猪）热量说明
猪肉（前臀尖，良杂猪）属于畜肉类，每100克可食部分含热量334千卡、蛋白质14.2克、脂肪30.4克、碳水化合物0.9克。表中数值为猪肉（前臀尖，良杂猪）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（猪肉（前臀尖，良杂猪）为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克猪肉（前臀尖，良杂猪）约占总需求的17%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
