66热量(千卡)
11蛋白质(克)
2.3脂肪(克)
0.4碳水(克)
100可食部(%)
🧮 牛大肠摄入量热量计算
摄入量 克
牛大肠 × 100克：66 千卡 · 蛋白质 11 克 · 脂肪 2.3 克 · 碳水 0.4 克
消耗66千卡约需：17 分钟快走
/ 7 分钟慢跑
/ 11 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 牛大肠热量说明
牛大肠属于畜肉类，每100克可食部分含热量66千卡、蛋白质11克、脂肪2.3克、碳水化合物0.4克。表中数值为牛大肠的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（牛大肠为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克牛大肠约占总需求的3%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
