95热量(千卡)
16.5蛋白质(克)
2.5脂肪(克)
1.5碳水(克)
100可食部(%)
🧮 牛肺摄入量热量计算
摄入量 克
牛肺 × 100克：95 千卡 · 蛋白质 16.5 克 · 脂肪 2.5 克 · 碳水 1.5 克
消耗95千卡约需：24 分钟快走
/ 10 分钟慢跑
/ 16 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 牛肺热量说明
牛肺属于畜肉类，每100克可食部分含热量95千卡、蛋白质16.5克、脂肪2.5克、碳水化合物1.5克。表中数值为牛肺的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（牛肺为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克牛肺约占总需求的5%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
