42热量(千卡)
0.1蛋白质(克)
0.1脂肪(克)
13.4碳水(克)
91可食部(%)
🧮 库尔勒香梨摄入量热量计算
摄入量 克
库尔勒香梨 × 100克：42 千卡 · 蛋白质 0.1 克 · 脂肪 0.1 克 · 碳水 13.4 克
消耗42千卡约需：11 分钟快走
/ 4 分钟慢跑
/ 7 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 库尔勒香梨热量说明
库尔勒香梨属于水果类，每100克可食部分含热量42千卡、蛋白质0.1克、脂肪0.1克、碳水化合物13.4克。表中数值为库尔勒香梨的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（库尔勒香梨为91%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克库尔勒香梨约占总需求的2%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
