353热量(千卡)
11.4蛋白质(克)
0.9脂肪(克)
75.1碳水(克)
100可食部(%)
🧮 挂面（代表值）摄入量热量计算
摄入量 克
挂面（代表值） × 100克：353 千卡 · 蛋白质 11.4 克 · 脂肪 0.9 克 · 碳水 75.1 克
消耗353千卡约需：88 分钟快走
/ 35 分钟慢跑
/ 59 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 挂面（代表值）热量说明
挂面（代表值）属于谷类及制品，每100克可食部分含热量353千卡、蛋白质11.4克、脂肪0.9克、碳水化合物75.1克。表中数值为挂面（代表值）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（挂面（代表值）为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克挂面（代表值）约占总需求的18%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
