287热量(千卡)
7.3蛋白质(克)
0.1脂肪(克)
64.5碳水(克)
100可食部(%)
🧮 面条（特粉，切面）摄入量热量计算
摄入量 克
面条（特粉，切面） × 100克：287 千卡 · 蛋白质 7.3 克 · 脂肪 0.1 克 · 碳水 64.5 克
消耗287千卡约需：72 分钟快走
/ 29 分钟慢跑
/ 48 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 面条（特粉，切面）热量说明
面条（特粉，切面）属于谷类及制品，每100克可食部分含热量287千卡、蛋白质7.3克、脂肪0.1克、碳水化合物64.5克。表中数值为面条（特粉，切面）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（面条（特粉，切面）为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克面条（特粉，切面）约占总需求的14%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
