301热量(千卡)
8.9蛋白质(克)
0.6脂肪(克)
65.6碳水(克)
100可食部(%)
🧮 面条（生，代表值）摄入量热量计算
摄入量 克
面条（生，代表值） × 100克：301 千卡 · 蛋白质 8.9 克 · 脂肪 0.6 克 · 碳水 65.6 克
消耗301千卡约需：75 分钟快走
/ 30 分钟慢跑
/ 50 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 面条（生，代表值）热量说明
面条（生，代表值）属于谷类及制品，每100克可食部分含热量301千卡、蛋白质8.9克、脂肪0.6克、碳水化合物65.6克。表中数值为面条（生，代表值）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（面条（生，代表值）为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克面条（生，代表值）约占总需求的15%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
