362热量(千卡)
15.7蛋白质(克)
2.5脂肪(克)
70.9碳水(克)
100可食部(%)
🧮 小麦粉（标准粉）摄入量热量计算
摄入量 克
小麦粉（标准粉） × 100克：362 千卡 · 蛋白质 15.7 克 · 脂肪 2.5 克 · 碳水 70.9 克
消耗362千卡约需：91 分钟快走
/ 36 分钟慢跑
/ 60 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 小麦粉（标准粉）热量说明
小麦粉（标准粉）属于谷类及制品，每100克可食部分含热量362千卡、蛋白质15.7克、脂肪2.5克、碳水化合物70.9克。表中数值为小麦粉（标准粉）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（小麦粉（标准粉）为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克小麦粉（标准粉）约占总需求的18%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
