122热量(千卡)
15.2蛋白质(克)
1.2脂肪(克)
12.7碳水(克)
100可食部(%)
🧮 绿豆饼摄入量热量计算
摄入量 克
绿豆饼 × 100克：122 千卡 · 蛋白质 15.2 克 · 脂肪 1.2 克 · 碳水 12.7 克
消耗122千卡约需：31 分钟快走
/ 12 分钟慢跑
/ 20 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 绿豆饼热量说明
绿豆饼属于豆类及制品，每100克可食部分含热量122千卡、蛋白质15.2克、脂肪1.2克、碳水化合物12.7克。表中数值为绿豆饼的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（绿豆饼为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克绿豆饼约占总需求的6%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
