340热量(千卡)
21.2蛋白质(克)
4.2脂肪(克)
60.1碳水(克)
100可食部(%)
🧮 鹰嘴豆［桃豆］摄入量热量计算
摄入量 克
鹰嘴豆［桃豆］ × 100克：340 千卡 · 蛋白质 21.2 克 · 脂肪 4.2 克 · 碳水 60.1 克
消耗340千卡约需：85 分钟快走
/ 34 分钟慢跑
/ 57 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 鹰嘴豆［桃豆］热量说明
鹰嘴豆［桃豆］属于豆类及制品，每100克可食部分含热量340千卡、蛋白质21.2克、脂肪4.2克、碳水化合物60.1克。表中数值为鹰嘴豆［桃豆］的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（鹰嘴豆［桃豆］为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克鹰嘴豆［桃豆］约占总需求的17%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
