63热量(千卡)
2.5蛋白质(克)
3.1脂肪(克)
6.3碳水(克)
100可食部(%)
🧮 鲜牛奶（全脂，西域春牌全脂巴氏杀菌乳）摄入量热量计算
摄入量 克
鲜牛奶（全脂，西域春牌全脂巴氏杀菌乳） × 100克：63 千卡 · 蛋白质 2.5 克 · 脂肪 3.1 克 · 碳水 6.3 克
消耗63千卡约需：16 分钟快走
/ 6 分钟慢跑
/ 11 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 鲜牛奶（全脂，西域春牌全脂巴氏杀菌乳）热量说明
鲜牛奶（全脂，西域春牌全脂巴氏杀菌乳）属于乳类及制品，每100克可食部分含热量63千卡、蛋白质2.5克、脂肪3.1克、碳水化合物6.3克。表中数值为鲜牛奶（全脂，西域春牌全脂巴氏杀菌乳）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（鲜牛奶（全脂，西域春牌全脂巴氏杀菌乳）为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克鲜牛奶（全脂，西域春牌全脂巴氏杀菌乳）约占总需求的3%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
