82热量(千卡)
3.1蛋白质(克)
0.7脂肪(克)
17碳水(克)
100可食部(%)
🧮 槐花（鲜）［洋槐花，豆槐花］摄入量热量计算
摄入量 克
槐花（鲜）［洋槐花，豆槐花］ × 100克：82 千卡 · 蛋白质 3.1 克 · 脂肪 0.7 克 · 碳水 17 克
消耗82千卡约需：21 分钟快走
/ 8 分钟慢跑
/ 14 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 槐花（鲜）［洋槐花，豆槐花］热量说明
槐花（鲜）［洋槐花，豆槐花］属于蔬菜类，每100克可食部分含热量82千卡、蛋白质3.1克、脂肪0.7克、碳水化合物17克。表中数值为槐花（鲜）［洋槐花，豆槐花］的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（槐花（鲜）［洋槐花，豆槐花］为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克槐花（鲜）［洋槐花，豆槐花］约占总需求的4%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
