367热量(千卡)
36.8蛋白质(克)
8.3脂肪(克)
41.7碳水(克)
100可食部(%)
🧮 达乌里胡枝子子（鲜）［牛枝子子，豆豆苗子］摄入量热量计算
摄入量 克
达乌里胡枝子子（鲜）［牛枝子子，豆豆苗子］ × 100克：367 千卡 · 蛋白质 36.8 克 · 脂肪 8.3 克 · 碳水 41.7 克
消耗367千卡约需：92 分钟快走
/ 37 分钟慢跑
/ 61 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 达乌里胡枝子子（鲜）［牛枝子子，豆豆苗子］热量说明
达乌里胡枝子子（鲜）［牛枝子子，豆豆苗子］属于蔬菜类，每100克可食部分含热量367千卡、蛋白质36.8克、脂肪8.3克、碳水化合物41.7克。表中数值为达乌里胡枝子子（鲜）［牛枝子子，豆豆苗子］的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（达乌里胡枝子子（鲜）［牛枝子子，豆豆苗子］为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克达乌里胡枝子子（鲜）［牛枝子子，豆豆苗子］约占总需求的18%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
