109热量(千卡)
12.1蛋白质(克)
3.8脂肪(克)
6.6碳水(克)
100可食部(%)
🧮 蜂蛹（大黄蜂）摄入量热量计算
摄入量 克
蜂蛹（大黄蜂） × 100克：109 千卡 · 蛋白质 12.1 克 · 脂肪 3.8 克 · 碳水 6.6 克
消耗109千卡约需：27 分钟快走
/ 11 分钟慢跑
/ 18 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 蜂蛹（大黄蜂）热量说明
蜂蛹（大黄蜂）属于其他，每100克可食部分含热量109千卡、蛋白质12.1克、脂肪3.8克、碳水化合物6.6克。表中数值为蜂蛹（大黄蜂）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（蜂蛹（大黄蜂）为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克蜂蛹（大黄蜂）约占总需求的5%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
