41热量(千卡)
0.5蛋白质(克)
0.4脂肪(克)
9.1碳水(克)
84可食部(%)
🧮 葡萄（马奶子）摄入量热量计算
摄入量 克
葡萄（马奶子） × 100克：41 千卡 · 蛋白质 0.5 克 · 脂肪 0.4 克 · 碳水 9.1 克
消耗41千卡约需：10 分钟快走
/ 4 分钟慢跑
/ 7 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 葡萄（马奶子）热量说明
葡萄（马奶子）属于水果类，每100克可食部分含热量41千卡、蛋白质0.5克、脂肪0.4克、碳水化合物9.1克。表中数值为葡萄（马奶子）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（葡萄（马奶子）为84%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克葡萄（马奶子）约占总需求的2%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
