436热量(千卡)
8.5蛋白质(克)
15.1脂肪(克)
68.3碳水(克)
100可食部(%)
🧮 面条（虾蓉面）摄入量热量计算
摄入量 克
面条（虾蓉面） × 100克：436 千卡 · 蛋白质 8.5 克 · 脂肪 15.1 克 · 碳水 68.3 克
消耗436千卡约需：109 分钟快走
/ 44 分钟慢跑
/ 73 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 面条（虾蓉面）热量说明
面条（虾蓉面）属于谷类及制品，每100克可食部分含热量436千卡、蛋白质8.5克、脂肪15.1克、碳水化合物68.3克。表中数值为面条（虾蓉面）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（面条（虾蓉面）为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克面条（虾蓉面）约占总需求的22%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
