17热量(千卡)
1.7蛋白质(克)
0脂肪(克)
3.2碳水(克)
100可食部(%)
🧮 南瓜藤摄入量热量计算
摄入量 克
南瓜藤 × 100克：17 千卡 · 蛋白质 1.7 克 · 脂肪 0 克 · 碳水 3.2 克
消耗17千卡约需：4 分钟快走
/ 2 分钟慢跑
/ 3 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 南瓜藤热量说明
南瓜藤属于蔬菜类，每100克可食部分含热量17千卡、蛋白质1.7克、脂肪0克、碳水化合物3.2克。表中数值为南瓜藤的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（南瓜藤为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克南瓜藤约占总需求的1%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
