27热量(千卡)
3.1蛋白质(克)
0脂肪(克)
5.1碳水(克)
100可食部(%)
🧮 红薯叶摄入量热量计算
摄入量 克
红薯叶 × 100克：27 千卡 · 蛋白质 3.1 克 · 脂肪 0 克 · 碳水 5.1 克
消耗27千卡约需：7 分钟快走
/ 3 分钟慢跑
/ 5 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 红薯叶热量说明
红薯叶属于蔬菜类，每100克可食部分含热量27千卡、蛋白质3.1克、脂肪0克、碳水化合物5.1克。表中数值为红薯叶的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（红薯叶为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克红薯叶约占总需求的1%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
