336热量(千卡)
2.7蛋白质(克)
0.2脂肪(克)
80.9碳水(克)
100可食部(%)
🧮 甘薯粉［地瓜粉］摄入量热量计算
摄入量 克
甘薯粉［地瓜粉］ × 100克：336 千卡 · 蛋白质 2.7 克 · 脂肪 0.2 克 · 碳水 80.9 克
消耗336千卡约需：84 分钟快走
/ 34 分钟慢跑
/ 56 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 甘薯粉［地瓜粉］热量说明
甘薯粉［地瓜粉］属于薯类淀粉，每100克可食部分含热量336千卡、蛋白质2.7克、脂肪0.2克、碳水化合物80.9克。表中数值为甘薯粉［地瓜粉］的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（甘薯粉［地瓜粉］为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克甘薯粉［地瓜粉］约占总需求的17%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
