334热量(千卡)
18.6蛋白质(克)
1.1脂肪(克)
65.6碳水(克)
100可食部(%)
🧮 眉豆（干）［饭豇豆］摄入量热量计算
摄入量 克
眉豆（干）［饭豇豆］ × 100克：334 千卡 · 蛋白质 18.6 克 · 脂肪 1.1 克 · 碳水 65.6 克
消耗334千卡约需：84 分钟快走
/ 33 分钟慢跑
/ 56 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 眉豆（干）［饭豇豆］热量说明
眉豆（干）［饭豇豆］属于豆类及制品，每100克可食部分含热量334千卡、蛋白质18.6克、脂肪1.1克、碳水化合物65.6克。表中数值为眉豆（干）［饭豇豆］的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（眉豆（干）［饭豇豆］为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克眉豆（干）［饭豇豆］约占总需求的17%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
