298热量(千卡)
8蛋白质(克)
2.1脂肪(克)
62.7碳水(克)
100可食部(%)
🧮 烧饼（加糖）摄入量热量计算
摄入量 克
烧饼（加糖） × 100克：298 千卡 · 蛋白质 8 克 · 脂肪 2.1 克 · 碳水 62.7 克
消耗298千卡约需：75 分钟快走
/ 30 分钟慢跑
/ 50 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 烧饼（加糖）热量说明
烧饼（加糖）属于谷类及制品，每100克可食部分含热量298千卡、蛋白质8克、脂肪2.1克、碳水化合物62.7克。表中数值为烧饼（加糖）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（烧饼（加糖）为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克烧饼（加糖）约占总需求的15%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
