17热量(千卡)
1.2蛋白质(克)
0脂肪(克)
4.7碳水(克)
70可食部(%)
🧮 球茎茴香［甜茴香、意大利茴香］摄入量热量计算
摄入量 克
球茎茴香［甜茴香、意大利茴香］ × 100克：17 千卡 · 蛋白质 1.2 克 · 脂肪 0 克 · 碳水 4.7 克
消耗17千卡约需：4 分钟快走
/ 2 分钟慢跑
/ 3 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 球茎茴香［甜茴香、意大利茴香］热量说明
球茎茴香［甜茴香、意大利茴香］属于蔬菜类，每100克可食部分含热量17千卡、蛋白质1.2克、脂肪0克、碳水化合物4.7克。表中数值为球茎茴香［甜茴香、意大利茴香］的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（球茎茴香［甜茴香、意大利茴香］为70%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克球茎茴香［甜茴香、意大利茴香］约占总需求的1%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
