14热量(千卡)
2蛋白质(克)
0.1脂肪(克)
2.7碳水(克)
100可食部(%)
🧮 樱桃萝卜缨摄入量热量计算
摄入量 克
樱桃萝卜缨 × 100克：14 千卡 · 蛋白质 2 克 · 脂肪 0.1 克 · 碳水 2.7 克
消耗14千卡约需：4 分钟快走
/ 1 分钟慢跑
/ 2 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 樱桃萝卜缨热量说明
樱桃萝卜缨属于蔬菜类，每100克可食部分含热量14千卡、蛋白质2克、脂肪0.1克、碳水化合物2.7克。表中数值为樱桃萝卜缨的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（樱桃萝卜缨为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克樱桃萝卜缨约占总需求的1%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
